Sausi pusryčiai

Ingredientai (1 porcija):

• 1 pakuotė vanilės skonio NUTRIDRINK
• mėgstami sausi pusryčiai
• švieži arba džiovinti vaisiai, pvz. supjaustyti bananai, braškės, mandarinai, razinos, abrikosai

Paruošimas: Supilti atvėsintą NUTRIDRINK į salotinę. Suberti sausus dribsnius ir vaisius, viską išmaišyti.
1 porcija - apie 460 kcal

Manų košė su staigmena

Ingredientai (3 porcijos):

• 0,5 stiklinės greito paruošimo manų kruopų
• 220 ml riebaus pieno 1 pakuotė braškių skonio NUTRIDRINK
• 1 kupinas šaukštelis braškių uogienės arba džemo

Paruošimas: Suberti kruopas į užvirintą pieną ir virti 1-2 minutes intensyviai maišant. Nukelti nuo ugnies (kaitros). Prikaistuve šiek tiek pašildyti NUTRIDRINK. Lėtai pilti pašildytą NUTRIDRINK į manų košę nuolat maišant, kol gaunama vientisa masė. Patiekti papuoštą braškių uogiene (džemu).
1 porcija – apie 220 kcal

Avižinių dribsnių košė su obuoliais

 Ingredientai (2 porcijos):

• 110 g avižinių dribsnių
• 200 ml riebaus pieno
• 1 pakuotė obuolių skonio NUTRIDRINK Fat Free
• 60 ml saldžios grietinėlės
• 60 ml troškintų obuolių (obuolienės), razinų papuošimui

Paruošimas: Pieną supilti į puodą, suberti avižinius dribsnius ir maišant užvirinti. Virti ant mažos kaitros apie 1 minutę nuolat maišant. Supilti NUTRIDRINK ir išmaišyti iki vientisos masės. Pakaitinti iki virimo ir nukelti nuo ugnies (kaitros). Perdėti avižinių dribsnių košę į salotinę, supilti grietinėlę ir kruopščiai išmaišyti. Košę papuošti sluoksniu troškintų obuolių ir apiberti razinomis.
1 porcija – apie 490 kcal

Ryžių pudingas

Ingredientai (2 porcijos):

• 1 neutralaus skonio NUTRIDRINK
• 2 valgomieji šaukštai greito virimo ryžių
• 4 nugriebti šaukštai cukraus 40 g sviesto

Paruošimas: Išvirti ryžius, išmaišyti su cukrumi ir sukrėsti į kaitrai atsparią plokščią lėkštę. Kruopščiai išmaišyti neutralaus skonio NUTRIDRINK su sviestu ir užpilti ant ryžių. Kepti iki vidutinės temperatūros įkaitintoje orkaitėje, kol pudingas taps minkštas, o jo paviršius gražiai apskrus.
1 porcija - apie 400 kcal

Užtepas sumuštiniams su riešutais

Ingredientai (2 porcijos):

• 200 g varškės sūrio (riebaus arba vidutinio riebumo)
• 2 šaukštai kapotų graikinių arba lazdyno riešutų
• 0,5 pakuotės neutralaus skonio NUTRIDRINK
• Druskos, pipirų pagal skonį

Paruošimas: Sūrį sumalti mėsmale arba kruopščiai sutrinti. Į sūrio masę supilti NUTRIDRINK ir suberti riešutus. Kruopščiai viską išmaišyti, pagardinti druska ir pipirais pagal skonį.
1 porcija - apie 280 kcal

Pomidorų sriuba su baziliku

Ingredientai (2 porcijos):

• 300 ml pomidorų sriubos (iš skardinės arba naminės)
• 1 pakuotė neutralaus skonio NUTRIDRINK
• Žiupsnelis tarkuoto parmezano sūrio
• Keli lapeliai šviežio baziliko

Paruošimas: Išmaišyti sriubą su neutralaus skonio NUTRIDRINKI ir pakaitinti iki virimo. Supilti sriubą į lėkštę, pabarstyti parmezano sūriu. Patiekti su skrebučiais, papuošti baziliko lapeliais.
 1 porcija - apie 530 kcal

Daržovių tyrsriubė

Ingredientai (2 porcijos):

• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 450 g šaldyto daržovių mišinio (pvz. morkų, svogūnų ir salierų)
• 50 g pupelių (šaldytų arba iš skardinės)
• 50 g kukurūzų (šaldytų arba iš skardinės)
• 1 šaukštas prieskoninių žolių mišinio
• 300 ml vandens
• 1 daržovių sultinio kubelis
• 1 pakuotė neutralaus skonio NUTRIDRINK
• 2 šaukšteliai smulkintų petražolių lapelių

Paruošimas: Trumpai apkepinti daržoves su prieskoniais aliejuje. Supilti vandenį ir įdėti sultinio kubelį. Uždengti dangčiu ir troškinti 20 minučių Kai daržovės suminkštės, viską kruopščiai išmaišyti ir sudėti į puodą. Suberti smulkintas petražoles ir supilti NUTRIDRINK. Pakaitinti, tačiau neužvirinti. Patiekti su skrebučiais.
1 porcija - apie 390 kcal

Bulvių košė

Ingredientai (2 porcijos):

• 400 g bulvių
• 20 g sviesto
• 1 pakuotė neutralaus skonio NUTRIDRINK

Paruošimas: Bulves nuskųsti, išvirti lengvai pasūdytame vandenyje ir nukošti. Įdėti sviestą ir supilti NUTRIDRINK. Viską gerai sugrūsti, kad gautųsi vienalytė tyrė. Pagardinti prieskoniais pagal skonį.
1 porcija - apie 380 kcal

Sūrio apkepas

Ingredientai (4 porcijos):

• 150 g makaronų
• 75 g fermentinio sūrio
• 100 g grietinės
• 1 šaukštelis garstyčių druskos ir pipirų, kitų prieskonių pagal skonį
• 25 g miltų (geriausia kukurūzų)
• 1 pakuotė neutralaus skonio NUTRIDRINK
• 50 g tarkuoto parmezano sūrio
• 50 g tarkuoto Cheddar sūrio (arba kitokio aštraus skonio sūrio)
• 4 griežinėliai juostelėmis supjaustytos rūkytos šoninės

Paruošimas: Nedideliame puode išmaišyti tarkuotą fermentinį sūrį su grietine, garstyčiomis ir prieskoniais. Užvirinti. Suberti miltus sumaišytus su NUTRIDRINK ir intensyviai maišyti, kol viskas sutirštės. Nukelti nuo ugnies, sudėti parmezano sūrį ir pusę tarkuoto sūrio Cheddar. Viską sumaišyti su išvirtais makaronais ir viską sudėti į kaitrai atsparų indą. Paviršių apibarstyti likusiu Cheddar sūriu ir išdėlioti šoninės juosteles. Kepti orkaitėje, kol sūris gražiai apskrus, o šoninė taps traški.
1 porcija - apie 600 kcal

Obuolių putėsiai

Ingredientai (2 porcijos):

• 1 kg skiltelėmis supjaustytų ir patroškintų obuolių arba paruoštų obuolių putėsių
• 1 pakuotė neutralaus skonio NUTRIDRINK
• 1 šaukštelis citrinos sulčių
• Cukraus pudros, cinamono

Paruošimas: Kruopščiai sutrinti troškintus obuolius. Supilti NUTRIDRINK, citrinos sultis ir suberti cukraus pudrą Išmaišyti. Apibarstyti cinamonu. Galima naudoti iš anksto paruoštus obuolių putėsius.
1 porcija -apie 340 kcal

Šokolado-kavos fantazija

Ingredientai (4 porcijos):

• 1 šaukštelis tirpios kavos ištirpintos šlakelyje verdančio vandens
• 25 g šviesto
• 0,5 pakuotės šokolado skonio NUTRIDRINK
• 50 g rudojo cukraus
• 200 g trupinto, kartaus šokolado
• 1 šaukštelis brendžio
• 4 biskvito pyragaičiai arba ploni meduoliai

Paruošimas: Visus ingredientus (išskyrus pyragaičius) sudėti į nedidelį puodą ir virti ant mažos ugnies, kol šokoladas pilnai išsilydys. Ištrinti iki vientisos masės. Išpilstyti į 4 "espresso" kavos puodelius, sudėti į šaldytuvą ir laikyti, kol masė sustings. Kiekvieną porciją patiekti su pyragaičiu.
1 porcija - apie 620 kcal

Tropinių vaisių skonio drebučiai

Ingredientai (4 porcijos):

• 1 pakelis citrinų skonio želė (100 g)
• 1 pakuotė tropinių vaisių skonio NUTRIDRINK

Paruošimas: Pakelio turinį ištirpinti 300 ml virinto karšto vandens. Drebučiams pradėjus stingti, supilti atvėsintą NUTRIDRINK. Energingai išmaišyti, kol gaunamas vienalytė putėsių konsistencijos masė (galima pasinaudoti plakikliu). Gautus putėsius atvėsinti šaldytuve ir palaukti, kol sustings. Galima patiekti su plakta grietinėle ir vaisiais.
1 porcija - apie 100 kcal

Ledų ir vaisių kokteilis

Ingredientai (1 porcija):

• 50 g aviečių ir braškių (gali būti šaldytos)
• 75 g vanilinių ledų
• 1 pakuotė braškių skonio NUTRIDRINK Fat Free

Paruošimas: Suplakti vaisius (uogas) (šviežius arba šaldytus). Sudėti ledus, supilti NUTRIDRINK ir plakti iki vientisos masės. Papuošti vaisiais (uogomis). Patiekti šviežiai paruoštą.
1 porcija - apie 460 kcal

Ledų desertas

Ingredientai (1 porcija):

• 200 g mėgstamo skonio ledų (geriausiai tinka šokoladiniai arba džiovintų vaisių skonio)
• 1 pakuotė bet kurio skonio NUTRIDRINK

Paruošimas: Ledus sudėti į ledams skirtą taurę. Apipilti NUTRIDRINK. Galima paskaninti vaisiais arba plakta grietinėle.
1 porcija - apie 600 kcal

Putojantis vaisių gėrimas

 Ingredientai (1 porcija):

• 0,5 pakuotės bet kokio skonio NUTRIDRINK Fat Free
• 100 ml gazuoto mineralinio vandens

Paruošimas: Atvėsinti NUTRIDRINK šaldytuve. Perpilti į stiklinę ir supilti atvėsintą gazuotą vandenį. Išmaišyti.
1 porcija - 150 kcal

Bananų-braškių skonio kokteilis

Ingredientai (1 porcija):

• 1 vidutinio dydžio bananas, supjaustytas gabalėliai
• 100 ml riebaus pieno arba kokosų pieno (pagal skonį)
• 1 pakuotė braškių skonio NUTRIDRINK Fat Free

Paruošimas: Visus ingredientus sumaišyti . Patiekti šviežiai paruoštą.
1 porcija - apie 550 kcal

Bananų gėrimas

Ingredientai (3 porcijos):

• 2 vidutinio dydžio bananai
• 120 ml ananasų sulčių
• 1 apelsino spaustos sultys (apie 1/2 stiklinės)
• 2 pakuotės neutralaus skonio NUTRIDRINK

Paruošimas: Bananus sutarkuoti arba suplakti plakiklyje. Gerai sumaišyti su ananasų ir apelsinų sultimis. Maišant lėtai pilti Nutridrink. Prieš patiekiant viską atvėsinti šaldytuve.
1 porcija - apie 350 kcal

Obuolių skonio pieno gėrimas

Ingredientai (2 porcijos):

• 2 pakuotės neutralaus skonio NUTRIDRINK
• 2 dideli obuoliai
• 1 šaukštas citrinų sulčių
• 2 šaukštai medaus

Paruošimas: Obuolius sutarkuoti ir sumaišyti su citrinos sultimis ir medumi. Supilti Nutridrink, viską suplakti. Patiekti atvėsintą.
1 porcija - apie 450 kcal

Avižinių dribsnių ir vaisių desertas

Ingredientai (2 porcijos):

• 1 pakuotė neutralaus skonio NUTRIDRINK
• 2 kupini šaukštai avižinių dribsnių
• 1 stiklinė šviežių vaisių
• 1 šaukštelis cukraus
• 1/2 šaukštelio citrinų sulčių
• 1 šaukštas džiovintų vaisių ir riešutų mišinio (riešutų, razinų, migdolų dribsnių)

Paruošimas: Avižų dribsnius užpilti šiltu pienu ir palikti vienai valandai, po to virti ant mažos ugnies, kol dribsniai taps birūs. Suberti cukrų, supilti Nutridrink ir viską išplakti. Į stiklo taures gauti putėsiai dedami sluoksniais pakaitomis su vaisiais. Papuošti džiovintais vaisiais ir riešutais.
1 porcija - apie 270 kcal

Paskutinis atnaujinimas: 2008-08-04 12:16